Foto: Jørgen Diswal

Oplæg ved LEGO DESIGN-Seminar 2018

Lærke Egefjord

FOREDRAG & WORKSHOP

Styrk dit helbred med kreativitet

– vejen til indre ro, flow & livsglæde

 

Drømmer du om at lukke kunsten og kreativiteten ind i dit liv? Eller at genfinde dit kreative jeg?

Og har du nogensinde spekuleret på, om din tur på kunstmuseet er andet end en dejlig luksus? Måske ligefrem gavnlig for dit helbred?

Dagen giver dig et indblik i, hvordan kunst og kreativitet kan dæmpe symptomer på eksempelvis stress, angst, depression og demens. Samtidig bliver du klogere på, hvorfor vi ofte anser kreativteten som noget, der er forbeholdt de få, og på hvordan du selv skaber de optimale rammer for at opleve den følelse af flow og livsglæde, en kreativ stund kan give dig.   

Dagen byder efterfølgende på forskellige guidede kreative øvelser. Her får du mulighed for at få styrket dit kreative selvværd og redskaber til at leve et aktivt kreativt liv. For ALLE er kreative. Men nogle gange er det en kunst at finde vejen dertil.

’Som barn er enhver kunstner. Vanskeligheden ligger i at forblive det som voksen.’ /Pablo Picasso

 

Program: 

FOREDRAG:      Kunst & kreativitet på recept?

Pause

WORKSHOP:      Forskellige guidede kreative øvelser

Underviser: Lærke Egefjord, læge, forfatter & billedkunstner

Kontakt mig for booking, pris og skræddersyning af et foredrag & workshop, som vi egne sig til netop din virksomhed eller institution via hjemmesiden eller direkte på legefjord@gmail.com eller 53633359.

 

Udpluk af referencer

 

  • fra arrangørerne:

'Man er ikke født med kreativitet som en guddommelig vuggegave. Det er en arbejdstilgang, som vi alle kan bruge bl.a. til at bryde vante tankemønstre og styrke helbredet. Derfor er det interessant for en kunstinstitution som ARoS, at arbejde sammen med læge og billedkunstner, Lærke Egefjord, der kombinerer kreativitet og videnskab på en forståelig og anvendelig måde for vores kursusdeltagere.' /Birgit Pedersen, formidlingsinspektør, ARoS Kunstmuseum, Aarhus.

'I forbindelse med foredraget & workshoppen ’Lad kreativiteten blomstre’ har vi her på Horsens Kunstmuseum haft fornøjelsen af Lærkes mange kompetencer og store viden – en viden, der har bidraget til et mere åbent hus, som udspringer af en faglighed, vi ikke selv har kunnet frembringe. Lærke er et empatisk menneske, som formår at formidle en kompliceret viden til både os såvel som publikum – en viden, der er til gavn for mange, der har interesse i arbejdet med både kreativitet og sig selv. ’Lad kreativiteten blomstre’ mødte stor respekt og kastede særdeles positive oplevelser af sig, hvorfor vi fremadrettet glæder os til igen at arbejde sammen med Lærke.' /Anne Bryde Ellegaard, Horsens Kunstmuseum. 

’Det var i alle henseender en gevinst at have Lærke med om bord. Under de små 45 minutter hun var på, havde hun deltagerne i sin hule hånd, og det lykkedes hende virkelig at sætte alt det mere teoretiske som kurset ellers rummede, i et stærkt personligt perspektiv. Lærke formidler godt og direkte, og da hun samtidig er et åbent og venligt menneske, er det en glæde og en fornøjelse at lytte til hende. Jeg kan kun give Lærke mine allerbedste anbefalinger som formidler, og når kreativitetskurset skal køre igen, vil vi – tilrettelæggerne – gøre hvad vi kan for igen at inddrage hende.’ /Ole Lauridsen, lektor i undervisning og læring på Aarhus Universitet i forbindelse med  foredraget 'Den kreative hjerne' på Folkeuniversitetet i Aarhus.

’Lærke Egefjord har gennem en årrække forelæst på Folkeuniversitetet i Aarhus, Emdrup og Herning – særligt med fokus på demens og Alzheimers sygdom. Der har hver gang været stor interesse for Lærkes undervisning blandt Folkeuniversitetets deltagere, der desuden har udvist stor tilfredshed med undervisningen i efterfølgende evalueringer. Deltagerne har bl.a. givet følgende beskrivelse: En virkelig god oplevelse. En god kombination af videnskabelige resultater og en pårørende, som har sygdommen inde på livet.’ /Lærke Sofie Glerup Hansen, programredaktør, Folkeuniversitet.

 

  • fra deltagerne:

'Tusind tak for dagen på ARoS i dag. Vældig inspirerende og tak for din fine måde at undervise på .' /Bente Østerby, Aarhus. 

'"Minikurset" med Lærke levede fuldt ud op til mine forventninger. De tre timer fløj afsted. Først med et meget interessant oplæg om, hvordan jeg kan passe godt på min mentale sundhed ved at tænke i helheder. Jeg kan endda forebygge de fleste livsstilssygdomme ved at bruge min tid på det, jeg synes er godt for mig, være kreativ på den sjove måde, slippe præstationsræset og undgå min ellers så resultatorienterede tilgang til hverdagen. Jeg fik også udfordret mine kreative sider gennem akvarelmaleri og collage billedkunst. Det var en skøn oplevelse, at fordybe sig og skabe noget, uden at være fokuseret på resultatet, men alene processen, at være tilstede i det kreative øjeblik. Kan varmt anbefales. TAK!!' /Bente Anker Zingenberg, Aarhus.

'Tak for et meget spændende og inspirerende foredrag om kreativitet og sundhed. Dejligt at gå hjem med ny viden om forskning på området og med teknikker til selv at gå igang eller som redskab til videreformidling.' /Solvej Vestergaard, Aarhus.

''Styrk dit helbred med kreativitet' var et super spændende foredrag med god dybde - og samtidigt var det dejligt praksisorienteret. Lærke er en levende formidler, og jeg er klart inspireret til at lege videre med min kreativitet ... og til at tage den til nye højder!' /Julie Elmvang Beiker, København. 

’Det var den dejligste eftermiddag længe længe i går. Skønt at få et levende ansigt på dig og nyde din passion for kunsten. Jeg nød processen at få farver og vand til at spille sammen og klippe klistre. Det er ikke sidste gang.’ /Susanne Sander, Aarhus.

’Tusind tak for et super god arrangement. Det var både sjovt og lærerigt. Interessant at prøve noget man aldrig har prøvet. Jeg var lidt nervøs for, at min veninde og jeg var de eneste, som aldrig havde prøvet at male. Men hende som sad over for mig havde heller ikke prøvet det. Der var vist flere som os :).’ /Kitsie Lund, Ebeltoft.

’En herlig og hyggelig søndag eftermiddag på Horsens Kunstmuseum i selskab med Lærke Egefjord og bl.a. min gamle mor, som overraskede  mig ved at være både meget aktiv & dejligt veltilpas. Vi fik både teori og et praksisk indblik i, hvordan kreativitet og farver påvirker vores liv.’ /Karen Glistrup, Ry.

'Tak for et spændende og lærerigt foredrag - spændende at høre om, hvad forskning siger om det, og godt at vide at de hele tiden opdager noget nyt. Efter at have fået fif til at være kreativ, fik vi så selv mulighed for selv at komme i flow med noget kreativt. Sådan en god oplevelse. /Jette Munk Pedersen, Aarhus.

’Jeg havde fornøjelsen af at opleve Lærke Egefjords foredrag om demens i Slagelse i efteråret 2018. Lærke Egefjord har en meget dygtig og faglig måde at formidle budskabet om demens på. Med et levende, let forståeligt og uhøjtideligt sprog fortalte hun om, hvordan man tackler livet som dement såvel som pårørende. Ved hjælp af slides præsenterede hun emnet med sin lægefaglige og meget menneskelige tilgang. Som deltager fik jeg et indblik i en verden, som jeg ikke kendte meget til. Jeg blev bekendt med ”De pårørendes sygdom”. Lærke Egefjord præsenterede os for fakta og ikke mindst hvad vi selv kan gøre for at minimere risikoen for at blive ramt af demens. Det var på alle måder et meget lærerigt foredrag leveret af en meget kompetent foredragsholder – TAK FOR DET’. /Gitte Andreasen, Korsør.

'23 februar 2019 holdt jeg min 50-års fødselsdagsfest for en flok veninder. Dagen blev fantastisk, ikke mindst takket været Lærkes akrylmalings-workshop. Lærke indledte med et oplæg om, hvordan man kan forstå og definere kunst og om at udfolde sig kreativt med maling og pensler. Oplægget gav gæsterne mod på at kaste sig ud i at lave hver deres lille maleri og desuden at bidrage til et stort fællesmaleri, hvorpå Lærke med ganske få linjer havde skitseret omridset af en dansende kvinde. Mine stuer summede af kreativ glæde, og aktiviteten gav anledning til livlig snak og nye bekendtskaber mellem mine veninder, hvoraf mange ikke havde mødt hinanden før. Jeg havde selv valgt paletten til fællesmaleriet for at sikre mig at farverne ville passe til stuen – det kan anbefales, især fordi resultatet blev flot, og den vaskeægte kunst bliver hængende som et minde om en meget speciel og dejlig dag. Efterfølgende har jeg fået mange rosende tilbagemeldinger om Lærkes indsats og engagement - gæsterne havde oplevet at blive guidet på en måde som var venlig, ærlig og hjælpsom. Så det gad jeg sådan set godt gøre igen snarest muligt, måske næste år?' /Karen Johanne Pallesen, Aarhus.

 

Foredrag efterår 2019:

02.09.19:      ’Kreativitet hos springbræt til et meningsfuldt ældreliv’, ÆldreSagen i Aarhus

04.09.19:      ’Styrk dit helbred med kreativitet', Engelsholm Højskole, Vejle (billetter på https://www.engelsholm.dk/kalender/foredrag-laerke-egefjord-styrk-dit-helbred-med-kreativitet-en-vej-til-indre-ro-flow-og-livsglaede/)

08.09.19:      'Lad kreativiteten blomstre', Horsens Kunstmuseum (billetter på https://www.horsenskunstmuseum.dk/lad-kreativiteten-blomstre/)

21.09.19:      ’Styrk dit helbred med kreativitet’, foredrag & workshop, Højbjerg Bibliotek, Aarhus (billetter på https://www.aakb.dk/arrangementer/kunst-og-kreativitet/styrk-dit-helbred-med-kreativitet). 

28.09.19:      ’Dyrk din kreativitet - styrk dit helbred’, foredrag & workshop, FOF Aarhus (UDSOLGT).

27.10.19:      ’Styrk dit helbred med kreativitet’, foredrag & workshop, ARos Kunstmuseum, Aarhus (billetter på https://www.aros.dk/besoeg-aros/kalender/).

09.11.19:      ’Styrk dit helbred med kreativitet’, foredrag & workshop, Folkeuniversitetet, Aarhus (UDSOLGT).

 

Foredrag 2020:

18.01.20:      ’Den kreative hjerne’, foredrag sammen med lektor i undervisning & læring Ole Lauridsen, Folkeuniversitetet, Emdrup (København) (billetter på https://fuau.dk/emdrup/program/arbejdsliv-ledelse-og-kommunikation/den-kreative-hjerne-2012-003).

25.01.20:      ’Styrk dit helbred med kunst & kreativitet’, foredrag & workshop, Kunsten, Aalborg (billetter på www.kunsten.dk).

15.02.20:      ’Styrk dit helbred med kreativitet’, foredrag & workshop, Folkeuniversitetet, Odense (billetter på https://fuodense.dk/odense/program/psykologi-og-sundhed/styrk-dit-helbred-med-kreativitet-vejen-til-indre-ro-flow-og-livsglaede-2011-128).

22.02.20:      ’Den kreative hjerne’, foredrag sammen med lektor i undervisning & læring Ole Lauridsen, Folkeuniversitetet, Herning (billetter på https://fuau.dk/herning/program/arbejdsliv-ledelse-og-kommunikation/den-kreative-hjerne-2013-004).

01.03.20:      ’Styrk dit helbred med kreativitet’, foredrag & workshop, Folkeuniversitetet, Emdrup (København) (billetter på www.fukbh.dk).

07.03.20:      ’Dyrk din kreativitet - styrk dit helbred’, foredrag & workshop, FOF Aarhus (billetter på http://www.fof.dk/aarhus/kursusoversigt/foredrag-og-kultur/foredrag/sundhed-og-livsstil/dyrk-din-kreativitet-styrk-dit-helbred ).

15.03.20:      ’Styrk dit helbred med kreativitet’, foredrag & workshop, Folkeuniversitetet, Aarhus (billetter på www.fuau.dk).

25.03.20:      ’Den kreative hjerne’, foredrag sammen med lektor i undervisning & læring Ole Lauridsen, Folkeuniversitetet, Moesgaard Museum (billetter på https://fuau.dk/aarhus/program/arbejdsliv-ledelse-og-kommunikation/den-kreative-hjerne-2011-266).

28.03.20:      ’Styrk dit helbred med kreativitet’, foredrag & workshop, Folkeuniversitetet, Kolding (billetter på https://fuodense.dk/kolding/program/).

04.04.20: "Styrk dit helbred med kreativitet", foredrag & workshop, Folkeuniversitetet, Aalborg (billetter på https://fuaalborg.dk/aalborg/).

23.05.20: 'Styrk dit helbred med kreativitet', foredrag & workshop, Den Holistiske Højskole i Stensbæk (billetter på https://www.holistisk-hojskole.dk/)

07.11.20:      ’Styrk dit helbred med kreativitet’, foredrag & workshop, Folkeuniversitetet, Herning (billetter på www.fuau.dk).